Trav är den gångart där nybörjare ofta kämpar mest. Hästen rör sig i diagonala par och ryggen ger en tydlig studs i varje steg. Att hitta rätt sits gör ridningen bekvämare för både dig och hästen, och det finns tre huvudsätt att sitta i trav.
Lättridning
I lätt trav reser du dig ur sadeln i varannan takt och sätter dig mjukt i den andra. Rörelsen ska komma från hästens studs, inte från att du trycker dig upp med benen. Lättridning avlastar hästens rygg och används mycket vid uppvärmning, i terräng och på unga hästar. Tänk på att rida på rätt diagonal: i ridbanan sätter du dig när hästens yttre framben går bakåt, och byter diagonal när du byter varv.
Nedsittning
I nedsittning följer du hästens rörelse sittande i sadeln. Det kräver avslappnade höfter och en stabil bål. Spänner du dig studsar du, och då spänner sig hästen också. Börja med korta repriser i lugnt tempo och öka längden när kroppen vant sig. Nedsittning behövs för många dressyrövningar och ger dig bättre kontakt med hästens rygg.
Fältsits
I fältsits, eller lätt sits, avlastar du sadeln helt och står i stigbyglarna med vinkel i höften. Den används i hoppning och i snabbare tempo ute i terrängen. God balans och stadiga underben behövs för att inte falla framåt.
Övningar som hjälper
- Rid utan stigbyglar en kort stund i skritt och trav för att hitta djupet i sitsen.
- Byt mellan lättridning och nedsittning på varje långsida.
- Be någon filma dig så att du ser hur överkroppen rör sig.
- Träna bålstyrka med enkla övningar hemma.
Att titta på filmade ridpass är för många en kvällssyssla när hästen står i boxen och stallet är tyst. En del sitter länge med telefonen, jämför sin egen sits med kunnigare ryttares och bläddrar vidare till annat. Den som bor i Finland eller pratar finska hamnar ibland på en finsk casinosida där man loggar in med bankkoder. Precis som med timmarna i sadeln gäller det att sätta en gräns i förväg, och spel om pengar är bara för vuxna.
Oavsett vilken sits du arbetar med är målet detsamma: att störa hästen så lite som möjligt. Ju mjukare du följer rörelsen, desto bättre kan hästen bära dig.
